日常でやっている事を少し変えるだけ！？そんなダイエット法とは！？

こんにちは！

社会人の皆さん

最近お酒を飲む機会

増えてきていませんか？

宅飲み…

友人との飲み会…

会社の人との飲み会…

お酒はたしかに美味しいです。

ただ美味しいものは太ります！

よしダイエットしよう！

痩せるなら

お酒は呑みたい

好きなものを食べたい

そう思う人は多いと思います

逆に

なかなか痩せられない

お酒の我慢がストレス

食事制限は嫌だ

運動したくない

やっぱりダイエットは難しいと

始める前から断念する人

チャレンジしたけど

続かなかった人

は少ないないと思います。

でも大丈夫！

お酒を我慢せず

好きなものを食べながら

できるダイエット方法が

あります！

その方法の一つを皆さんに

紹介しますそれは

『よく噛んで食べる』

これだけです。

ほんとにそれだけと思った方！！

ホントにこれだけです！

食べ物を咀嚼すると口内の

刺激が脳に伝わり、

「神経ヒスタミン」という

物質が分泌されます。

この神経ヒスタミンが

満腹中枢を興奮させ

「もうお腹がいっぱいだ」と

感じさせてくれるため、

よく噛むことで食べ過ぎを

防ぐことができるのです。

食後の代謝アップにも

期待できます！

(1口30回が目安です！)

このブログを見ている皆さん！

痩せたい

自分に自信を持ちたい

そう思ったときこそ

ダイエットを始めるときです！

今日の食事から実践して

みましょう！

これは継続が大切です！

まずは、1ヶ月間だけでも

いいので騙されたと思って

やってみよう！

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます！！